Oleh: denysutani | September 25, 2008

Tipe tubuh

Setelah mengenal tipe otot, alangkah lebih baik kita juga mengenal tipe tubuh kita. Masing- masing tipe tubuh ini akan mempengaruhi latihan fitnes yang terbaik untuk perkembangan tubuh kita.

Tipe tubuh ada 3 macam yaitu
1. ectomorph, dengan ciri- ciri sebagai berikut
– dada rata
– rapuh
– kurus
– otot kecil
– bahu kecil
– sulit/ lama untuk menghasilkan otot
– metabolisme tubuh sangat cepat

2. mesomorph, dengan ciri- ciri sebagai berikut
– atletis
– postur tubuh yang bagus
– mudah menghasilkan otot
– mudah menyimpan lemak
– kulit tebal
– tubuh keras
– berbentuk hourglass (wanita)
– berbentuk rectangular (pria)

3. endomorph, dengan ciri- ciri sebagai berikut
– mudah menghasilkan otot
– susah mengurangi berat badan
– tubuh yang lemah
– berbentuk round
– metabolisme sangat lambat

Sumber :
http://www.bodybuildingpro.com/bodytypeinformation.html


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: